是否每一次一吃完饭就觉得有一些困乏？是不是很想找张床，平躺着开展一次美美的睡午觉？

发生这样的事情是正常的，只要我们吃过饭后，血液会向胃肠处集中化，这时候人的大脑获得的血液和氧便会有一些降低，人就非常容易觉得困乏，要想去入睡，但是假如你真这样做了，父母们一般都说起你一两句：“吃完就睡，仔猪啊？看看你肚子上的肉……”

各位先别慌着辩驳，由于这次，父母说的是对的----吃完饭后，的确不应该马上躺下来入睡。

但是父母哪里有卖全蝎蛇蚁胶囊尽管结果是对的，全蝎蛇蚁胶囊是真是假但她们关心的关键实际上有一些偏了，吃完就睡，容易长胖是对的。

但健康医学上，大家不提倡这类作法，根本原因是这时候入睡非常容易分散化血液，影响到到消化吸收，假如常常这么做，胃肠是有很有可能而因而出问题的；此外，那样作法也非常容易扩大对贲门口的工作压力，非常容易至死食物反流。

吃完饭后，是平躺着好，或是散步好，或是坐着静座好？

看了医师上边的剖析，早已能够提早划去一个了，那便是平躺着------很明显，吃完就平躺着不是对的，诸位需要注意防止。 下边一起来看看医师讲讲餐后散步这件事情。

餐后马上散步，这类作法还会使他们的消化吸收碰到阻碍，对胃肠不好。特别是有心血管疾病的病人，更需要注意餐后不必健身运动，要不然人的大脑得到血液会更少。

当然，假如你非要问餐后散步有没有好处，其实也是有一些的，终究散步本来就是一项十分温和的活动，但总体来说，餐后马上散步的弊端是要高过益全蝎蛇蚁胶囊药能治腰痛吗处的，最后的结论就是说，你付出了时间和精力，末尾获得的消极实际意义要超过正脸实际意义，这就没有必要了。

到这儿，就排出来了2个，因此回答很明显了，最后一个说起的，其实就是医师所倡导的：

“餐后应当坐着休养10min。”

这可以给到血肿的胃里一个充裕的休息，有利于消化吸收的与此同时，给他们的胃肠一个较好的保障，坚持不懈这类良好的习惯，相信我们的肠胃会越来越健康。

坐着宁心安神也需要留意适当，正常的而言歇息10min就己经可以了，一般不必超出30min，以后再下去走一走是比较好的。

在餐后坐着宁心安神时，大家可以做什么事儿？

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不推荐这样做，易于淡化胃酸，危害消化吸收，实际上不仅是茶叶茶，即然已是餐后了，那样短时间，就不要进餐食材或是酒类了，安安稳稳地休息一会儿，是很科学合理的。

看完了上边，大伙儿以后再吃完饭的情况下，就千万别马上躺下睡觉了，累了较为正常的，能够略微忍受一下，坐着休息一会儿最好是。

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