一说起坐月子，婆婆说月子坐30天就可以喝全蝎蛇蚁胶囊能喝啤酒吗了，母亲说月子要坐42天，婆婆说坐月子不可以洗头洗澡，母亲说洗热水澡应当是可以的……

那样坐月子的那些事，究竟是该听妈妈的，还是该听婆婆的啊？老一辈有老一辈的工作经验，老一辈的工作经验固然重要，却也存在许多错误观念，下面就让我们一起来看看，到底怎样“全蝎蛇蚁坐”才算是科学的呢？

1、月子究竟坐多少天呢？

坐月子就是指产妇生产后开展疗养。选择顺产坐月子一般为42天，产妇孑宫等身体器官恢复到未孕模式，通常需要6周，即42天。

但并不是每一位选择顺产产妇都一定要42天，实际恢复时间能有所不同，若产妇人体基本不错，选择顺产较成功，与此同时月子饮食，心理状态及主题活动不错，恢复快，一般28天就能基本上恢复，但是如果产妇人体条件差，恢复慢，就可能会致使坐月子的时间变长，在条件允许的情况下，建议还是挤满42天。

剖腹产手术并没有顺产后恢复的速度更快，孑宫恢复到之前的情况，大概需要2个月的时间，可是具体的时间也需要根据产妇的护理情况和身体素质，专家认为坐月子不得少于30天，尽可能增加到60多天。

2、坐月子期内能洗头洗澡吗？

过去的生活环境恶劣，洗澡不便捷，容易感冒，因此老年人都是会劝产妇不要在坐月子期内洗头洗澡。

假如你42时间不洗头不洗澡，请问一下你身上的味道是否会令人奔溃？你还敢抱娃吗？一般来说，顺产的产妇康复就可以淋浴间，剖腹产，创口恢复前提议擦拭，一周后伤口修复即可以淋浴间，全部月子期严禁坐浴！精力恢复了也能够洗头洗澡，一定要要注意个人卫生，防止产褥期感染，可是洗澡时间不宜过长，洗完头发立即烘干，注意保暖，维持面部清洁，勤洗流汗衣服裤子。

3、坐月子能开空调吗？

姥姥一直在身边叨叨：“不必开空调，不必开空调，那时候年纪大了关节疼……”其实现在医院病床都是有空调的，坐月子不可以开空调的说法早就消除了，仅仅中央空调不能对着吹，提议全蝎蛇蚁胶囊新加坡老款室温维持在24—26℃，产妇和新生婴儿应母婴同室，环境安静、舒服、干净整洁，常常维持自然通风，维持新鲜空气。

4、坐月子期内可以做运动吗？或是一直躺在床上歇息？

一直躺在床上42天，四肢欠缺适当主题活动，会增加静脉血栓形成的风险，全蝎蛇蚁胶囊有没有毒月子期应当有适量的主题活动，最好是坚持做产后健身操，产后健身操能够帮助女士盆体恢复到怀孕前的状态，选择顺产产妇更倡导尽快下地行走，开展适量的运动，有利于产妇身体内积血的排出来，肠胃的肠蠕动，剖腹产得话，创口不疼了，还可以健身运动，可是主题活动应由浅入深，慢慢融入，不要做运动过量，注意劳逸结合，与此同时确保充足睡眠和歇息。

5、月子期内能吃盐吗？能吃水果吗？

月子餐当然是能够加盐的，产妇大量出汗，并且要喂奶，彻底不吃盐，会导致电解质失衡，但最好要少盐。对于新鲜水果，过度生冷的食物，不宜多吃，从电冰箱拿出来的新鲜水果，需放湿热后再吃。

坐月子期内要少食多餐，饮食搭配宜清淡易消化，不要过于油腻感，营养搭配，提升蛋白的摄入，如蛋、奶、肉、鱼、虾等，经常吃水果和蔬菜，防止便秘。

6、月子期内怎么样的恶露是正常呢？

坐月子期内一定要特别注意恶露状况，一般生完孩子3日内为顽强恶露，生完孩子4-14日为浆液性恶露，生完孩子14日之后为乳白色恶露，正常的恶露延续时间约4-6周，总产量为250-500ml，正常的恶露有腥臭味但无异味，假如恶露持续时间长有异味或伴腹疼，有可能是宫缩欠佳或部分胎盘残留，宫腔感染，这时候一定要立即去医院检查。

7、出院后多长时间回医院复查？多久后可以”同房“？

生完孩子42天一定要回院复诊，立即修补怀孕及孕妇分娩引起的产后阴道松弛，子宫下垂，小便失禁，严重便秘，慢性盆腔痛，腹直肌分离等问题，提升长期生活品质。生完孩子6周查验结束，男性生殖器官还原的情况下恢复夫妻生活，并注意避孕措施，用专用工具避孕措施，忌服避孕药。

顺产后三个月，剖腹产六个月后可以放节育环，选择顺产半年后可再度怀孕，剖腹产后最少2年后可再度怀孕。

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