蛙泳是一种常见的泳姿，一般游泳初学者还会从蛙泳开始学，可是听闻蛙泳会毁身型，这是真的假的？

蛙泳毁身型真的假的

恰当蛙泳再加上拉申，并不能毁身型。

男士对完美身材的定义是宽肩窄腰，肌肉组织牢固，女性对完美身材的定义是，丰胸翘臀，腰细，肌肉组织均匀。

jirou而蛙泳时依赖于手臂和大腿部位使力，腰腹为了能保持稳定也会被锻炼到，对这种部位的锻炼可以令手臂、大腿肌肉紧致，臀围降低，对完美身材的营造是有利的，不容易毁身型。

女性蛙泳的弊端

1.如果女人蛙泳时间太长，肌肤长期泡水，很容易出现皮肤发皱、发涩、变比较敏感情况等。

2.假如蛙泳的蓄水池不干净，还很容易出现角膜炎、皮肤发痒等诸多问题。

3.一些身患比较严重的高血压、心脏病的女性蛙泳还会引起疾患。

蛙泳瘦大腿或是粗大腿

恰当蛙泳且开展拉申、释放压力，那样是不会瘦大腿的。

1.针对大腿人体脂肪丰富多样的女性，蛙泳一小时大概可以耗费600热量的热量，可以匀称降低人体的脂肪，大腿也会变瘦。

2.蛙泳采用的是蹬夹的腿部运动方法，会数次锻炼到大腿股四头肌，所以在锻炼以后一定要拉申，才可以令大腿肌肉组织均匀。

小提示

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假如蛙泳之后没有新加坡妙药堂全蝎蛇蚁胶囊开展大腿的拉申和肌肉放松全蝎蛇蚁胶囊，可能令大腿肌肉组织越来越牢固、显著，因此拉申至关重要。如果担心蛙泳会让大腿变宽，可以采取自由泳、自由泳的方式去游水。

女生学哪一种泳姿最漂亮

自由泳或是蛙泳的姿势较为好看。

但是一般初学游泳，教练员一般会建议先学蛙泳，由于蛙泳比较容易学好。所以建议在学好蛙泳之后在学习培训自由泳或者蛙泳。

不一样泳姿锻炼的部位不同：蛙泳锻炼腿部力量，蛙泳锻炼乳房能量，自由泳锻炼臀部能量，自由泳锻炼背部力量。大家也可以根据自己的需求来选择适合自己的泳姿。

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