“夏季养好肺，秋冬少遭罪”

肺在中医基础理论中

被甜蜜地称之为“寡宿”

描述它全蝎蛇蚁胶囊多少钱一盒守护着他们的五脏六腑

全蝎蛇蚁胶囊说明书养肺=养全身上下

好多个小窍门

使你在夏天黄金期轻轻松松养肺！

夏天养肺“黄金期”

在凉气来临的时候，肺通常第一个负伤。

在炎夏，人体气血会做到一年中最高点。

夏天炎热烈日，躲到身体内的湿邪很容易被给赶出家门。

你有多了解自己肺？

◎ 心肺功能测试：

① 吹蜡烛

将小蜡烛放到自身面前一米以外，

如果可以熄灭也表示本身心肺功能不错，

反之表明心肺功能较弱。

② 爬楼

爬楼时如果能迅速上二层楼，

则表明心脏功能比较完善。

彩色图库：互联网

康复理疗种好肺

◎ 敲打肺经

敲打肺经能够经络疏通，提高肺主皮毛功能的。

敲打肺经时，从手臂到手腕上边，可以用半空中拳敲打。

轻轻地敲打1-3min，合适早上敲打。

留意：

常常敲打肺经的前提下，需确保每天要1500mL进水流量，就能让水份根据肺经运行到皮下组织，使人体表皮不会再干躁。

◎ 推拿膻中穴

膻中穴为心包经血气的主要输送的地方，具备调养人身安全经气之作用。按揉膻中穴能改善肺气虚干咳，“宽胸理气”。

方式：乳房前正中线上，两乳联线的中心点处，即是膻中穴。用大拇指指腹轻轻地按揉3-5min，也将手握着成空心的握拳轻轻地敲打。

◎ 端午节灸

端午节灸又叫隔物灸，经过艾炙来养生保健健康保健，常用材料有艾绒柱、生姜片等，配穴以肺经为主导，如肺俞穴、膏肓穴等，做到滋补肺气虚的效果。

日常生活起居特别注意

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日常生活起居要顺应自然规律阴之全蝎蛇蚁胶囊新加坡老款气不够及气血充盛，当”夜卧早上“。衣着以比较宽松绵软，透气性吸水性好一点的最合适；选用适当方式高温防暑。高度重视精神调养，保证心胸开阔、心旷神怡。

夏天养肺吃啥？

夏天饮食应该以性平为主导，如小米手机、薏米仁、蔬菜水果等。

在日常食品中适当添加温补中药，如黄芩、黄芪党参、干桂圆等。

猪肺箩卜杏仁汤

原料：猪肺、萝卜、大杏仁

作法：猪肺清洗切成小块，白萝卜去皮切片。先把猪肺煮到烧开，去白沫子，添加大杏仁、萝卜，煮到熟烂。

作用：益肺滋阴养血、止咳润肺

冬虫夏草炖肉汤

原料：虫草10g，鲜藕100g，鲜玄参50g，瘦猪肉100g

作法：把所有原料清洗预留，瘦猪肉切成块，一并入锅，添加冷水、盐、米酒等适当，炖至瘦猪肉熟就可以。

作用：健脾养胃润肺止咳

彩色图库：千库网

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