近日

人参饮料以“熬夜水”为营销手段

变成了一款“网络红人健康养生饮料”

不但在连锁便利店

就可以买到一整支鲜参入瓶、

市场价近20块的饮料

哪怕是在商场也可以看到

某草本植物养生茶饮知名品牌

在主推市场销售“双参大补X”商品

而且在购物平台检索“熬夜人参水”

还可以看到“熬夜重点秘方”

在其中一款“一杯等于15片人参”的

速溶性人参颗粒剂

官网显示其营销款月销量近千盒

熬夜后喝人参饮料

确实能够起到“抢救”作用吗？

医生表示，不可以否认人参的作用，但是必须辨证和适当服食，“病之不合理服，（人）参（黄）芪、鹿茸片全蝎蛇蚁胶囊哪产、枸杞子皆如毒药。”如果是夏季熬夜，用河南郑州产全蝎蛇蚁胶囊高丽参调养要比人参更适合。

到底如何调理？

一起来看看吧

熬夜喝“人参水”？

并不是每个人宜饮

在其连锁便利店里一款泡着一整支人参的“零糖饮料”，据观查，这一款“网络红人”饮料的成分表，除开5年及5年下列人工种植人参、杭菊、服用茉莉等食药同源食物以外，也有赤藓糖醇、三氯蔗糖二种比较常见的麦芽糖醇成份。从化学成分来看，目标群体应是迫不得已熬夜、有点儿怕胖的年轻职场人士。在很多人印象里，人参也与“大补元气”联系在一起，那样与黄菊花和茉莉搭配，是否适合？

医师强调，人参有大补元气、复脉举陷、补气养阴、生津止渴养血的作用；黄菊花散风清热、平肝明目、清热去火；茉莉舒肝理气、彭中和胃。“中医一般不会把那三种食中药材搭配应用，但是可能不良商家熬夜这一产品卖点，又想要清肝热的作用，因此添加了黄菊花和茉莉花。”

全蝎蛇蚁胶囊的功效“人参在药用价值时一般用量为3-9克，这一净重要以干躁之后计算出来的，鲜用人参能够翻倍。但是如果是当食品类再用，量也是控制好，终归是5年以内人参也是有一定的药力，仅仅效价低，要是没有辨证应用，用量变大会引起不适感。”

医生提醒

下列群体喝人参水时

易上火

要慎重选择喝

气虚体质：易患睡觉盗汗、睡眠质量差、心烦意乱、口干咽干、大便干硬等不适。

寒湿体质：很容易出现口干口苦口臭、烦心松懈、多痤疮粉刺等不适。

痰湿体质：易头昏、饱腹胀痛、嘴中粘腻、白带多、大便黏滞、爱长湿疹等。

气虚体质：非常容易胸肋饱胀痛疼、食欲不佳、心烦易怒，长期性心情压抑、疑神疑鬼。

血瘀体质：常觉头疼、头昏、胸闷气短、肚胀、心慌气短，女士也会出现经痛、月经血受阻。

夏季熬夜易上火

高丽参比人参更可用

不少人都了解熬夜不卫生，但是对于加班加点赶工期、学习培训复习备考等群体，有时候迫不得已熬。假如迫不得已短期内熬夜，该如何"抢救"？

医师强调，熬夜得多，也会导致容易上火且损肝，发生眼干眼涩、性子增大、烦心、记忆减退的病症；伤胃肠，造成肚胀、严重便秘等；人体生物钟紊乱，造成发生黑眼圈眼袋、口角干躁、头疼、没精打采、四肢乏力、肌肉痛等各类身心健康警示信号。特别是酷热天气里，卡路里消耗大，人们对于熬夜后养生调理需求与意向也会更加明显。

中医讲，常常熬夜的人往往造成肾阳不足阳亢而出现肾阴虚内热的症状，恰当解决措施是养阴清热，下面给大家强烈推荐这一款小暑清暑益气汤。

小暑清暑益气汤【原材料】高丽参30克，霍山石斛20克，甘草15克，淮山药30克，冬瓜皮 50克。

【烹制】各原材料清理干净，中药材提早稍微泡浸，以后所有资料一起放进煲汤锅，加冷水1500mL，高火煲滚后慢全蝎蛇蚁胶囊喝多久管用火慢熬90min，就能加盐喝养生汤了。

【作用】清暑益气、养阴生津。

有时候熬夜

提议适当填补B族维生素

医师强调，熬夜也会引起疲惫，不健康的作息会加重身体内的氧化应激反应，做为辅酶的维生素B族耗费也更多，熬夜者身体内B族维生素的遗失量与需要量，都需要高过正常睡眠者。

这时，身体就必须激发更多B族维生素来对抗疲惫，B族维生素可以营养神经的药，使人的神经肌肉组织保持正常的作用，提升身体兴奋度。而B族维生素是水溶维生素，不可以在身体内生成，因而，有时候熬夜，提议适当填补B族维生素。

专家介绍，B族维生素能通过饮食搭配摄取填补，例如杂粮、动物肝脏、肉类食品、豆类食品、蔬菜等。除此之外，熬夜群体还提议填补维生素A、C、D、E、钙、镁，因此比较推荐挑选复合型维生素B族片状。多吃些抗氧化食物和补充水，也有利于熬夜群体缓解疲惫。

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