有些人觉得面色苍白、腊黄、沒有鲜血，是缺铁性贫血的原因，因此吃许多补血的营养保健品，但也看不到实际效果。广东医学院孙逸仙纪念医院中医科负责人、副主任医师李建军说，实际上，单纯补血并无法从本质上处理缺铁性贫血的问题。补血务必先补气补血，空气能补血，仅有气血、阳阴两相补，才有可能更改气血不够的情况。

几类较常用的补血中药材

血是营养成分身体最珍贵的化学物质，《黄帝内经》里说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”

中医药学觉得，血营养成分身体内和外左右各处机构。若血夜不够，即产生血虚症，或血夜对身体某一位置的营养成分或滋养功效变弱，或全身血夜亏本。

常见的补血中药材有：

熟地 由生地黄加米酒搅拌煮制而成。其味甘、性微温，作用补阴补血。《本草经疏》誉其“补肾壮阳家之要药，益阴之佳品”，故“凡五脏六腑之不够，无不能得其滋润”。当代科学研究证实：生地黄有明显的强心功效，尤其是对虚弱的心血管，功效更显著。

川芎 以伞形科植物当归的根当药，味甘、辛、苦、温性，能补血活血化瘀、促进消化，《本草备要》谓其“气血两虚能补，血枯能润”，对气血生物化学不够，或气血运作缓慢及其气血两虚肠燥严重便秘者，冬常服效佳。凡亏虚不够、气血虚弱者，皆可常见。因为川芎既补血又能活血化瘀，故变成调理月经要药，可用以月经延迟、停经、经痛、月月经量少色淡等病症。

阿胶糕 为大驴皮通过漂泡褪毛后，加白糖等调料熬煮而成。近年来有以猪肉皮熬煮的新阿胶糕，可替代驴皮阿胶应用。本产品味甘、性平，有补血止血方法、滋阴润肺、调理月经养胎等功效，为各代喜用神的滋补养生佳品。

制何首乌 为常见的滋补养生健壮药。以蓼科绿色植物制何首乌的块茎当药，味道微苦、甘、涩，性微温，若生用，功在促进消化；若制用，功在温补肾阳、益肾血。

枸杞 枸杞子的成熟期果子味甘、性平，作用补肾壮阳造精、益血清目、黑发悦颜，为滋补养生肾脏之上品，被称作各代健康保健灵丹妙药。

芍药 味酸苦，性生寒，有益气养血荣筋、轻重缓急止疼、柔肝安脾等功效，为阴血不够、肝阳上亢所常见，尤其妇产科常备药。临床医学上常与熟地黄、川芎搭配，用以医治气血两虚而致的女性月经失调、经后腹疼等；与夏枯草同用，对胁、胃腕、腹、头、四肢全身肌肉等位置拘急痛疼有功效。

鸡血藤手镯 为昆明市鸡血藤手镯和山鸡血藤的藤茎，味甘、苦、温性，能补血益气养血、舒筋活血。用鸡血藤手镯汁熬煮的膏，有大补气血、强筋壮骨、疏通经络的作用，老年人及女性体质虚弱可冬常服，能冶疗手脚麻痹、偏瘫、月经失调、跌拉损害等症。

临床诊断抵抗气血不够

以上详细介绍的是常见的补血中药材。服食时，应辩证服药。李建军表述说，从中医学看来，肾精不足、积血阻碍、湿痰内停都是会造成气血不够，造成脸色不好。补血务必分发病原因，再医治。通过大半年至一年前后的调养，平常早起早睡，适度锻练，“人老珠黄”除掉色斑、面色发红并非理想。喜爱进补，但许多进补并不可法。虚症才需进补，论证进补反会危害。进补也需要辩证，气血、阳阴要分辨。

肾精不足造成的气血亏虚

肌肤主要表现：雀斑、蝴蝶斑，皮肤不光滑、黯淡无光、松弛下垂。

补法：大补元煎汤、枸杞、黑桑葚、巴戟天、生地黄、熟地黄等，日常都能够多吃。

积血阻碍导致的气血两虚

肌肤主要表现：嘴唇颜色紫暗，脸色黧黑、黯淡无光，非常容易起痘。

补法：可吃田七、紅花、川芎、杏仁、丹参等有活血化瘀功效的中药。

湿痰内停造成的缺铁性贫血

肌肤主要表现：脸色苍白、晦涩难懂。

补法：可吃白芷、白僵蚕、百部草、伏苓、茯苓等有祛痰功效的中药。

气血虚导致的气血亏虚

肌肤主要表现：脸色苍白，手指甲嘴唇淡白。气血虚者常见症状为脸色白而暗淡无光、讲话声小、胸闷气短、怠倦、动不动尤甚。

补法：四君子汤、山参、黄芩、淮山药等日常都能够多吃。

精神实质调护：气血虚的人精神实质心态常处在消沉情况。精神实质调护的目地是要让她们振奋起来，越来越开朗、豁达大度、开心。

减轻调护：气血虚者融入寒暑转变的功能较弱，严寒时节常感手和脚不温，易发烧感冒，因而，冬天要避冬就温。

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