紫薯不必煮着吃，配搭牛奶和小麦面粉，教大家从没有吃过的全蝎蛇蚁胶囊官网处理方式，绵软甘甜。紫薯它集营南阳天正全蝎蛇蚁胶囊养成分、健康保健于一身的红薯类种类哪里有卖全蝎蛇蚁胶囊，由于它的颜色呈紫灰色，因此也叫紫番薯，不仅具备一般红薯的营养成份以外，还富含硒元素和原花青素，可以起到一定程度上防治高血压、缓解肝功能阻碍、防癌功能的。今天小编就给大家共享一道身心健康紫薯牛乳饼的做法，紫薯是低热量、低脂肪食材，配搭牛奶和小麦面粉，营养成分更加全面，不但表皮松脆，并且吃着尤其甘甜美味可口，下边与我一起来看下做法吧。 提前准备食物： 温开水、纯奶、发酵粉、普通面粉、植物油、紫薯、白砂糖、黑芝麻粉 具体方法： 1.最先大家来调一个和面料，提前准备小半碗温开水，添加少量纯奶、发酵粉，拿筷子拌匀，加牛奶作用是可以让所做出的食材更绵软，也有奶香味，特别好吃。 2.盆中添加一碗小麦面粉，用炒好的和面料开展揉面，和面料要少量多餐地加，那样和而成面团才更有弹力，把小麦面粉拌和成絮状物时，将面团揉至表面光洁，再错发展条，揪成一个个尺寸均匀面剂子。 3.给空白光盘刷一层薄油，这可以避免面剂子黏住菜盘，把揪好一点的面剂子抟成表面平滑的小球，在小球表面刷一层薄油，盖紧保鲜袋醒发至2倍大。 4.把紫薯洗干净后削皮，用刀割成均匀一小块，放进锅里蒸15min，紫薯一定要烂熟，由于木薯淀粉假如不高温加热毁坏难以被人体消化。 5.将蒸好的紫薯放进盘子里，添加一勺白糖，白砂糖无需加的太多，由于紫薯本来就是含糖量的，再拿勺子捣烂成紫薯泥。 6.此刻面团也醒好啦，在手中抹一点油，愚情好一点的小面团像做包子一样包进紫薯泥，双手旋转密封，再抟成平滑的小球，放进过油的盘里，避免粘盘。 7.在小球表面沾到少许黑芝麻粉，用力轻轻地轻按成饼型。 8.炒菜锅中涂油，放进紫薯饼胚逐渐烙制，开中火拼在混沌皮表面浇上少许植物油，烙至混沌皮定形后翻过去烙另一面，烙一分钟后给饼面淋少量油，盖上盖再烙2分钟，烙至混沌皮双面金灿灿的情况下就可以吃了。 9.我们今日这一道紫薯牛奶饼就完成了，香甜健脾开胃，下火减肥，喜欢的小伙伴赶快在家里看一下吧。

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