市健促核心提示，嘴唇舌咽干躁、皮肤发做皮，这些疾病都受到了“秋燥”危害。“秋伤于燥”，“秋燥”还有什么表现？日常生活怎样正确防燥？详细↓

“秋燥”表现及防止

1

皮肤发痒

“秋伤于燥”，多和肺部相对应。肺主皮毛，其始皮肤干躁全蝎蛇蚁胶囊使用说明书、头发脱落的情况。

秋季人体皮脂分泌降低，特别是在老人，皮肤非常容易干躁，造成发痒。

防燥提示：

清理贴身衣服，应选用对皮肤刺激性小一点中性洗衣液。

偏碱很强的香皂、肥皂粉等，主要用来清洗外套，但是不认为用以清理贴身衣服，以防残余的碱性物质加剧皮肤干躁、发痒。

热水勿超温。应用超温水冲澡，会让皮肤遭受比较大刺激性，也可引起发痒。

洗澡后，应适当擦抹润肤露，维持皮肤滋养，避免水份遗失。

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转季衣物一定要先清理、日晒，再配戴应用，以防引起皮肤发痒。

2

掉发

进到秋季，好多人察觉自己比较容易“脱发”。

实际上，通宵加班、思虑过度，都很容易导致血虚，而“血虚生燥”，加上“秋燥”，内外因融合促使掉发更严重。

防燥提示：

内部原因血虚，可以通过辩证服药滋阴润肺益气养血给予调理。

日常生活，必须做到规律生活、少使用手机电脑、少考虑、加强锻炼，避免暗耗血气，防止脱发。

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3

口干舌燥

唇、口、鼻、咽、喉，都与肺有关，秋燥也会引起这种清窍的干躁。

发言多则，会因嘴中体液蒸发而口干舌燥、咽喉干痛；

打呼噜或张嘴呼吸者，特别是在老人，会有半夜口干、早上起床咽喉痛，乃至干咳；

吃辛热食材，如姜片、蒜头、大枣、干桂圆、牛肉、辣椒等，会促长燥邪，发生口干舌燥、口疮溃疡。

防燥提示：

多佩戴口罩，可以预防水分流失。

房间内摆放水生花卉，或者使用空气加湿器。

肝火较为充沛的群体，忌服辛热食材，要以梨、黄菊花、麦门冬、芦根、霍山石斛等滋津润肺为主导。

慢性咽喉炎者要少说话、响声轻，忌刺激性食物。

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4

干咳

“秋燥”犯肺，迟早寒性，上呼吸道感染多发。

“肺卫不固”（防寒能力较差）者，或肺有“宿根”（慢性气管炎、肺炎、哮喘病、质间肺）者，很容易出现“咳、痰、喘、哮、血”。

防燥提示：

迟早留意立即加上衣服裤子。

发生不适感及时就医，防止延误几个星期而咽痒干咳不仅。

有慢性的呼吸系统疾病者，更应当早服药防止加剧。

5

失眠症

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失眠症都是“秋燥”表现。燥邪为湿邪之一，能够引起心神不安、夜寐躁动不安。

工作压力太大、最近情绪不佳者，及其更年期女性、阴虚火热或肝火旺者，很容易出现失眠症。

防燥提示：

调整工作中生活的节奏，更要学会缓解自身压力。

在医生指导下，根据舒肝理气、生津止渴、宁心安神等方式调养，提高睡眠质量。

材料：上海发布

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