十大难消化食物：

许多美味可口通常不可以使我们放开吃，因为那些备受大家喜爱的滋味，实际上不适宜每一个人。假如你平常肠道就非常敏感，或者是你已经减肥中，那就来看看国外全新发布的10种较难消化的食物该怎么吃！全蝎蛇蚁胶囊相同药

油炸食物。植物油脂高温下会产生一种名叫“亚克力“物质，这些物质难以消化。对策：挑选蛋糕烘焙而非油炸。

辛辣食物食物。小辣椒能影响食管的内腔，吃完之后也会增加肠胃的压力。对策：选择一些中辣食品类取代。

朱古力。朱古力也会引起下食管扩约的释放压力，促使胃液逆流，刺激性食管及咽喉部。对策：操纵摄取量，每日不得超过吃两一小块。

柑桔汁。酸性饮料可以刺激性食管，使触觉神经受刺激，刺激的游戏位置就会越来越肿胀。对策：喝的最佳时期是随餐，或在二餐中间。

鲜奶油紫薯泥。紫薯泥中放牛乳、鲜奶油或奶酪，能让你的胃很难受。对策：应用纯味紫薯泥。

生洋葱。生圆葱、蒜头、苋菜均也会导致胃部不适。对策：根据烹制能使造成胃部不适的营养物质混合物质不了坏的功效。

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冰淇淋。冰淇淋、冰棍儿、冰凉饮品等假如吃得太多，就会危害胃肠道功能的正常运行。对策：生冷食物的食物最好是少吃点或是不要吃。

西兰花和包心菜。含有很多维生素膳食纤维素，但高膳食纤维的食材容易造成肠道内多余汽体积淀。对策：把它们在沸水中焯一下，使之变松。

豆类食品。豆类食品含有的低聚木糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌进行发酵，能溶解产生一些汽体，继而造成打嗝儿、肠鸣腹泻、肚胀、腹疼等不适。对策：以汤的方式烹制豆类食品，对消化这种食物是很有帮助的。

无糖口香糖。山梨糖醇是无糖口香糖的一种关键成份，它可在你肠内累计一种使人不舒服气体。对策：在购买食品类之前先查验注册商标，看是不是低糖商品。

八种可以促进消化的食物：

麦籽及麦芽。麦籽里的尿囊素能促进消化道溃烂的肾衰能吃全蝎蛇蚁胶囊吗痊愈。

酸牛奶。酸牛奶含有丰富多样的乳酸菌，能够防止腐败菌分解蛋白质所产生的有害物质沉积。

苹果公司。苹果公司含有的鞣质、有机碱等成分具备收敛作用，含有阿拉伯胶可吸附内毒素。

番茄。番茄中含有一种独特成份——番茄素，有利于消化、有利排尿，能帮助胃酸消化人体脂肪。

橘子皮。橘子皮对消化的积极意义通常是在其中含有的桂皮醛，对于消化道有良性刺激功效。

鸡内金。为鸡胃的内腔。鸡内金含有胃生长激素和消化酶，可提升胃酸和胃酸分泌量，推动胃蠕动。

木瓜。未熟的木瓜（能做蔬菜水果服用）含有二种抗氧化物，可分解脂肪为油酸，可以促进食物的消化消化吸收。

大白菜。大白菜含有大量膳食纤维，能促进肠道蠕动。

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