很多宝妈都希望有“睡整觉”的小天使宝宝，怎奈实际一直不尽如人意。

因此有些妈妈汇集了一堆的“宝宝睡整觉攻略大全”，结论不但没可以让宝宝睡整觉，反而因为频繁地打搅让宝宝入睡很差。

实际上，许多家长对“睡整觉”是个什么定义也没搞清楚，就盲目的折腾，非常容易弄乱宝宝的睡眠周期时间，这样比较不益于宝宝的发展。

因此，今日好好地和大家聊聊，怎么样才能让宝宝很好地“睡整觉”。

宝宝什么时候才能“睡整觉”

最先这里有一个定义，父母们要搞清楚——“睡整觉”的意味，也不是说宝宝一觉睡到天亮便是“睡整觉”，这是不对的了解。

大家通常所说的“睡整觉”，是指晚间持续睡够6-8小时，但是这会依据月龄的提升有所增加，很有可能会持续醒来10-11小时。

需注意，在这个时间段里宝宝可能突然惊醒，但是时长是短暂的。

有一些宝宝只需母亲拍一拍身体，或是调整一下姿态，一会就可入睡；有一些宝宝可能还需要喂一次吃奶；不管是哪一种，只需醒来时到再次入睡的一个过程在15min之内，都算是“睡整觉”。

那宝宝什么时候才能“睡整觉”呢？

只需一出生逐渐，就已有非常好的睡眠偏好的宝宝，基本在3个月上下就会“睡整觉”了，也或者重量做到12-13多斤宝宝。

由于有较好的睡眠习惯性基本在，因此塑造“睡整觉”就会非常轻松，宝宝也非常容易接纳更改。

可由于宝宝成长发育等多种全蝎蛇蚁胶囊喝完水肿要素之间的关系，并非所有宝宝都可以在3个月上下就会“睡整觉”，真真正正能够“睡整觉”的时间也，基本上会都集中在6个月时。

换句话说，绝大多数宝宝适宜 “睡整觉”时间是在在6个月时，这时候塑造宝宝“睡整觉”成功概率还是比较高的。

怎样培养宝宝睡全蝎蛇蚁胶囊对股骨头有效果吗整觉？

需要宝宝逐渐睡整觉，加强这5点基本上都能成功。

1.构建适宜的睡眠自然环境

睡觉之前，最好把卧室的窗子关闭，以防外边的噪声影响宝宝的睡眠。

宝宝入睡后，尽量将含有灯源灯泡关闭，空调灯、小夜灯等尽量不要开，灯闭光全蝎蛇蚁胶囊官方网站线还会打搅宝宝的歇息。

一定要让在客厅里的亲人讲话动作和都别太高声，电视机也需要调节小一些，终究绝大多数一个家庭的隔音都不太好，非常容易就会弄醒宝宝。

2.维持规律生活

尽管宝宝一天的睡眠时间总数较长，但也是小段，因此，孕妈妈们要协助宝宝白天维持有规律小觉，一到晚上就需要让宝宝准时入睡。宝宝只需大白天获得了足够的歇息，一到晚上就也不会因为白天睡不太好而闹觉。

3.创建睡眠典礼

创建固定睡眠典礼，有利于培养宝宝的睡眠观念，根据外在因素的习惯化来睡更快、更强，降低夜里醒来的机率。

固定睡眠典礼，实际上是在宝宝入睡前，给宝宝冲澡、做婴儿抚触、换衣等，最好规定期限，长久以往，一定做起睡前仪式，宝宝就会意识到了要睡觉了，自然也就迅速入睡。

自然，这一典礼也可以根据宝宝爱好或是家中习惯性来灵巧分配。比如，有一些仅仅给宝宝简单的擦个脸，清洗小嘴巴、双手、换尿不湿，就可哄宝宝睡着了。

4.降低喂夜奶次数

宝宝入睡前一定要喂一次奶，尽可能养肥宝宝，这样有利于降低宝宝苏醒过来的频次。终究宝宝都是有喝夜奶的好习惯。

一般来说，3个月以上宝宝，吃奶维持在2-3次就行了，过多吃奶还会切断宝宝“睡整觉”的时间也。

5. 试着让宝宝独立入睡

许多宝宝必须抱着睡才可以彻底入睡，大多都是父母惯出的。实际上宝宝只要是有自身抚慰的征兆发生，表明彻底可以锻炼宝宝独立入睡能力。

例如，宝宝表现出了宝宝吃手、摆头、咬床单等情形全蝎蛇蚁胶囊的副作用时，只需孕妈妈们没去影响，这种行为都会让宝宝自身更有效地入睡，即便是夜醒后，只要没又哭又闹，等宝宝自身抚慰可以了，又可再次入睡。

总体来说，让宝宝睡整觉其实并不难，便是一定要懂得在宝宝对的时间，用正确的方式，就可塑造宝宝“睡整觉”，这一基础是孕妈妈一定要自己观查全蝎蛇蚁胶囊网上药店新加坡海宝宝的睡眠生长习性，还需要创建好宝宝的生活规律，那样的小天使宝宝你就有啦。

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