日前，江苏省气象局公布寒潮橙色预警数据信号，受冷空气危害，预估28-30日我国我省自西向东有一次显著大风降温全过程，48钟头最低温度将降低12℃-17℃。专家指出大伙儿一定要做好防冻保暖工作中，那样，什么地方就是我们需要重点做好防护措施的？除开增加衣服、饮食搭配暖身，也有哪种方法使我们健康养生又温暖呢？

人体这6个部位需要重点防寒保暖

人体头、颈、背部、肚脐眼、膝盖骨、足六处部位并不是抗“冻”，这时候一定要重点防寒保暖。南京名老中医、南京中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭蛇蚁骨康全蝎蛇蚁胶囊 新加坡友情提醒，双脚离心比较远，血夜供货偏少，又因足部的皮下脂肪层比较薄，尤其容易受寒冷的天气刺激性。足部着凉，尤其很容易引起上呼吸道黏膜皮肤血管收缩，造成人体免疫功能降低。而头顶部是很不擅长吸引热量部位之一，一定要注意防寒保暖。颈部防寒保暖在全蝎蛇蚁胶囊的主治这个时候通常被别人忽略，中医讲后背内连五脏六腑，因而假如后背受凉，抵挡凉气的能力会有很大的降低，还是要多晒太阳。肚脐眼着凉易导致胃肠紊乱，有可能出现腹疼、腹痛腹泻消化道疾病。除此之外，膝盖骨处并没有可观的脂肪和肌肉维护，对温湿度都特别敏感，膝盖骨受凉易出现退行性变化，发生疼痛感、屈伸不利等诸多问题。

艾灸三大要穴，健康养生有作用

在小雪节气时，选择具备强身健体保健功效的穴道施加艾灸，可以起到温阳补气，行气活血的功效，进而提升人体的耐寒和抗病性能力，提升机体免疫能力与对气候变化的融入能力，还具备健康保健养生的作用。

南京中西医结合医院中医科副主任中医师陶雪芬介绍道，艾灸可调节人体阴阳、调合气血、温疏通经络。小雪节气的艾灸健康保健常见健康养生要穴——关元穴、中脘穴和足三里穴来温补脾肾，有滋补肾精、推动脾胃运化作用的作用。

关元穴

作用：该穴坐落于脐下3寸，为保健养生健壮要穴，长期性艾灸穴位可让人原气充裕，具备调养气血、补肾填精等作用，能调理诸虚百损及生殖系统各种各样症状。

艾灸疗法：艾条灸10～15min。

中脘穴

作用：该穴坐落于腹腔正中线，脐上4寸处，等同于五指的总宽，对胃部疾病的所有病症都有较为良好的效果。

艾灸疗法：艾条灸10～15min。

足三里穴

作用：该穴坐落于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简单选穴，坐直曲膝，用力从膝关节正中间向下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外外缘下方1寸。常灸足三里穴具备滋补肠胃、牵正阳丹、调合气血、避邪预防疾病等功效。

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艾灸疗法：艾条灸10～15min。

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