前几天，我同事赵姐逛商场时，赶巧碰见了三文鱼打折优惠。平日里由于价格高，赵姐不舍得选购，今日这营销价钱让赵姐怦然心动了，因此购买了一斤三文鱼回家了给孩子抢鲜。

想不到，赵姐此次好意办好了错事。晚饭过后，孩子就吵着肚子疼，还拉肚子了好多次，赵姐不敢怠慢，带上孩子前去医院体检，想不到查验却发现，孩子是由于肠道细全蝎蛇蚁胶囊菌感染而引起的急性肠炎。

医师告知赵姐：罪魁祸首巨大估计就是三文鱼，未经过高温烹制的三文鱼，本身携带病菌比较多，服用进入后人体肠道，由于孩子的肠道柔弱，因此吃了三文鱼肠胃的刺激反应就较为严重。除开拉肚子以外，很严重的还会随着恶心呕吐、发烫、头昏等不适。

过后，赵姐给同事共享经验分享：" 都觉得鱼种营养高，惦记着三文鱼价格价格昂贵，营养成分一直差不了的，想不到差点儿坑了孩子，来看鱼也无法乱吃。"

没有错，吃鱼确实是益处多多，特别是对于成长过程中小孩子来讲，鱼种不但含有大量的优质蛋白质，其 DHA 成分也是非常高的，多吃鱼对孩子人体及其脑部发育都是很有帮助的。

但是三类鱼理当列为 " 信用黑名单 " 中，千万别乱给孩子吃，不然容易造成身体问题。

生吃鱼

以以上大家举例说明的三文鱼为代表，也有类似蓝鳍金枪鱼、鲷鱼等，全是烹制界认可可以不用加解决生吃的鱼。但非常值得提醒大家的是，这种鱼成人偶尔吃来可以，但是对于孩子来讲，她们就应当 " 近而远之 "。

成长过程中孩子，胃肠道功能生长发育都还没有完全完善，吃这种不经过高温烹制煮熟鱼，极有可能造成消化道难题。

还有，这种生吃鱼的环境并不是安全可靠，很有可能他们本身只因为空气污染而带上大量裂头蚴，孩子吃了生吃鱼后可能对身心健康导致很大的影响。

腌制鱼

这年代腌制品由于便捷并且很受大家的欢迎，无论是不是腌制品，都避免不了会添加大量添加物、添加剂等，以保证鱼在腌渍的过程当中不容易质变。

腌制鱼真心实意不适宜孩子吃，从口感上来说，放进了大批盐的腌制鱼，不符小宝宝口味淡口味饮食原则，而且长期性摄取很多盐份，只会引起小宝宝的肾脏功能压力，发生高血钠症。

除此之外，也有在腌渍环节中，活鱼自身营养的早已外流许多，对宝宝健康成长并没附加带来的好处。所以这样我想买全蝎蛇蚁胶囊上哪去买的鱼，能不要吃就果断别动吧！

冰冻鱼

孩子爱吃鱼，宝妈们怕供货不了，因此冰箱里面总是爱 " 压货 "。

但冰冻鱼不合适孩子吃，不论是超市里面冰冻好一点的成品鱼，或是自己买活鱼回家了冰冻存放的。冰冻鱼的过程当中，鱼自身的营养成分现在开始外流，冰冻时间越长，营养流失越大。并且，超市里面出手的冰冻成品鱼，可能通过不断解除冻结、冰冻的循环过程，在这段时间鱼类很有可能正在发生质变，造成细菌繁殖，宝宝吃了这种鱼极有可能造成恶心呕吐、等不适胃部不适病症。

给孩子吃的鱼，建议还是爸妈们别偷懒，新鲜的购置是最佳的。鱼种的选择以没刺、肉厚的鱼为主导，这可以避全蝎蛇蚁胶囊真实成分免小宝宝吃鱼环节中被 " 卡死 "。

此外，我还想共享为大家爸妈们自身汇总的一些挑鱼小心得，提议保存起来哦，坚信总有派得了用途时。

① 挑块头适中鱼

不必挑块头大的鱼，块头太大的鱼吃剩都是消耗，并且鱼类都比较老。以草鱼为例子，0.5-1 斤每一条的鱼比较合适，鱼类较为嫩，一次也可以吃完。

② 选择新鲜的鱼

鲜鱼毫无疑问是一个不错的选择，特别是在水中无拘无束游泳的鱼，那是上等之选，这些逐渐游 " 自由泳 " 的鱼就需要避开。

除此之外，还是建议大家选择的时候能够观察一下储水箱里水质，假如水体较为清爽，那样代表鱼日常生活的生活环境很好，肉质地一般都没遭受环境污染。假如储水箱里的水呈现出了翠绿色或者深蓝色，那样代表藻类植物太多，对鱼生长环境并不好，不建议选购。

要是没有鲜鱼的挑选可以买冰鲜鱼的情形下，就观查鱼眼镜头及其内脏这俩地区。假如鱼眼镜头坍塌、内脏偏灰那样就不适合买了。相反，假如鱼眼镜头圆润、鳃丝清楚呈红色，则代表冰鲜鱼存储时长没多久需要购买。

最终，要提醒广大爸妈们是指，给孩子做鱼烹调方法一定要注意，清蒸的、水焯是很健康的，油炸等烹调方法提议少使用。

此外给孩子吃鱼也要适度，不要因为孩子爱吃鱼就餐餐吃鱼，甚至用鱼类来代替主食，少年儿童营养补充很关键的一点就是 " 平衡 "，鱼类分配每星期在 2-3 次就可以，不要一味贪大求全哦。

话题讨论：父母们，你常常给孩子吃鱼吗？

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