许多人感觉健康养生一直必须花高价买大滋补品才奏效。实际上，大家传统养生方式并不是注重必须进多少补品、必须吃多少高端食材，反倒注重健康养生就在那平时生活之中，用普通食材做到滋补效果，也就是俗称的“食药同源”。 对于秋冬季养生、预防流感、增强免疫力，或者其它普遍身体不舒服，佑泉身心健康归纳了一部分饮食疗法方式，供平时我们参照。 一、健脾开胃篇 1.茯苓山药莲小米粥——健脾利湿、有助于消化 伏苓味甘性平，具备宁心安神、健脾利湿的作用；莲籽味甘性平，具备健脾利湿、养心益肾的作用；山药味甘性平，具备益气活血，健脾胃生津止渴的作用；而梗米也是健脾养胃安神助眠的常见药食物。 2. 花生红枣羊肉汤——调和脾胃、改进体质虚弱 假如阳虚者的人，是平时手脚发凉，耐承受不住严寒，喜吃冷烫食材的人，可以多喝一些花生红枣羊肉汤。 3. 红枣山药粥——健脾润肺、健脾开胃 秋天是许多瓜类蔬菜上市情况下，都是健脾养胃的好时候。淮山药中含有较多的黏液蛋白和分解酶，能够促消化，具有健脾祛湿的作用。针对通过一个夏天凉食刺激的游戏胃而言，吃一些淮山药，对胃有非常不错的维护作用。除此之外，还可以健脾、润肺。 二、秋天润肺止咳防燥篇 1. 百合炖雪梨——润肺清火 秋季非常干躁，身体非常容易“全蝎蛇蚁胶囊河南生产容易上火”，而百合花中含有维生素、黄酮、百合花苷及其膳食纤维素，综合性作用可补水保湿、降火。 2. 莲藕汁——减轻口干舌燥 秋天是连藕收获的季节。连藕直全蝎蛇蚁胶囊的不良反应接生吃能够拌凉菜或打汁，也能与鲜梨、甘庶等配搭一同打汁，尤其适用口干、烦躁不安等不适。 3. 枇杷果银耳莲子羹——润嗓化痰止咳 中医讲枇杷果味甘酸，性寒，有清咽利喉、止咳化痰、解渴、润五脏等功效。有干咳少痰、口干咽噪的不适症状，能够喝些枇杷果银耳莲子羹。 三、改进免疫能力、防感冒篇 1. 金桔炖雪梨——止咳化痰防感冒 金桔不仅是秋天的应季水果，就是这个时节有健康养生作用的“天然药物”，中医讲，金桔具备生津解渴、止咳化痰清咽利喉、行气助消化的作用。 2. 羊肉萝卜汤——提升身体抵抗力 萝卜有破气助消化，祛毒润肺止咳的作用。而牛肉既可以御寒症，也可补身体。适当吃一点羊肉萝卜汤能提高身体抵抗力，对老人夜尿频多、畏冷、四肢不温等阴虚阳症的改进会有显著实际效果。生完孩子血气大虚和阴虚内热腹疼，还可以用羊肉萝卜煮汤。 3. 红枣姜茶——阴补阳祛寒防冻病症 三伏之后，体质虚寒的人，到冬季通常寒病症易发病。提议这种体质虚寒的病人从今天开始，常喝红枣姜茶。 一般来说，红枣姜茶一定要在早上喝效果也不错。秋冬季着凉引起腹疼、等不适病症，这时喝一杯红糖姜枣茶，既能补身体内气血之虚以彭中，又有助气血散发以祛寒。 四、协助改进血压值篇 血压高除开选用用药治疗外，秋冬季时辅加饮食疗法不失为一种简单有效的办法，中药材泡茶饮用，就可起到一定的饮食疗法作用。 1. 桑寄生茶——补肾壮阳补血补气，协助降血压 桑寄生为补肾壮阳补血补气要剂。临床医学说明，用桑寄生煎水泡荼，对降血压具有一定的协助功效。 方式：取桑寄生干品15克，煎制15分钟饮用，每日早晚各一次。 2. 玉米须茶——协助降血压，有利排尿健脾养胃 玉米须泡水不仅有着降血脂等功效，并且也具备治腹泻、活血、有利排尿和健脾养胃之功效。临床上运用玉米须泡水医治因慢性肾炎所引起的水肿和高血压的功效尤其明显。 方式：泡茶饮用每日多次，每一次25~30克。 3. 葛璞葛根全蝎蛇蚁胶囊生产销售联系方式茶——降血脂、护毛细血管，养肝，对男女也有不同的作用 全蝎蛇蚁胶囊主治什么病呢 野生葛根也叫做柴葛，一般生长在南方大山深处当中，颜色微发黄，口味味酸，略微药味，是很受欢迎的珍贵滋补食品，有“千年灵芝”的美称。 ●通用性作用：保肝护肝，降血脂，降低血脂，疏通血管，保护心血管，调节免疫力等。 ●男士：解侍应肝，协助降血压、血脂高、心肌梗塞、心梗、心肌梗塞等。 ●女士：美容养颜丰胸美乳，调整雌性激素，减缓衰老。 方式：：取一包，用温水适当冲调3-5分钟即可饮用（可重复冲调一天一包） 4. 山楂茶——软化血管，降低心率 山楂果含有的成份能够促进消化、软化血管、降血糖、降低心率。与此同时常常饮用山楂茶，针对降血压具有一定的协助功效。 方式：每日多次用细嫩山楂1~2枚泡茶饮用。

上一篇： 全蝎蛇蚁胶囊吃死人：印度人口数量13
下一篇： 发生淋巴肿大症状,患者一般会有以下几点状况