今日小暑，每一年到这些节令，妈妈都会提醒我，夏天来了了，需多买冬瓜吃。冬瓜水分多，价格也便宜，是很多人都喜欢的夏日当季瓜果蔬菜。天气太热，都很容易出一身汗，适度填补水分的同时还是很多美女美妈们竞相减肥瘦身的好时候。 夏天减肥比冬天减肥非常容易得多，由于水分掉的快，身体大多数都是水分，因此立在体重计里看到掉下来数字的，别说内心有多高兴了。减肥瘦身都别只能减水分，减肥才是重要的，冬瓜往往受减脂餐那么亲睐普遍，也是因为其发热量偏低的缘故。 我喜欢吃冬瓜，假如用于熬汤，油脂相对性会多一些，假如用于炒海或炖煮是最简单方法。农贸市场上买菜，切上2-3元钱冬瓜，煮上一大碗，有利排尿又解暑热。 若想减掉大肚腩，最先夏季烧菜的油脂要少一些，降低油脂摄取，此外，当季的蔬菜水果多吃些，提升更多膳食纤维，促进肠道蠕动，促进排便，肠胃更加轻松身心健康。今日就分享冬瓜的另一种行为，无需熬汤都不水焯，但味道尤其美味，把它当成减脂餐天天吃也不会很腻，成本费还但是5元钱。肚子小了，人还精神了，腰围愈来愈细。 【干贝焖冬瓜】 食物：冬瓜2斤，干贝100克，姜片2-3片，盐适量，蒜泥少量，橄榄油1茶匙。 作法： 1.冬瓜含水分比较多，因此买到2斤冬瓜削掉皮切成中块，别切太块状，烹制时间能很久，都别切很小块，不然也很容易煮化了。 2.干贝1把，提早泡浸软，泡透的干贝才更容易打碎。干贝是海产品，除开味儿带些咸香之外，含丰富多样的钙元素，老人小孩都能吃，再切几块生姜片。 3.凉锅下少量橄榄油，假如减脂减肥，植物油应该用橄榄油。把生姜片和泡透的干贝丝放进锅里翻炒香。灶火别太大了，不然干贝非常容易炒糊。 4.然后把切成小蛇蚁骨康全蝎蛇蚁胶囊块的冬瓜放入锅中，和干贝一起炒匀。 5.刚泡浸干贝的冷水别扔掉，所有放入锅中，和冬瓜一起炖煮5-6min。煮到冬瓜逐渐变全透明，冬瓜煮熟容积也缩小，锅中外渗许多冬瓜汁，加1茶匙耗油收汁就可以，少量盐调料。 海产品干贝发热量不全蝎蛇蚁胶囊多少钱一盒太高，和冬瓜一起炖煮，还有一种自己独特的鲜甜味道。冬瓜是夏日比较好的蔬菜水果，那么配搭焖一锅，每天都吃不腻，相互配合适量运动，腰围也变得越来越细啦。 黑色猫的餐厅厨房，特色美食栏目原创作者，文图原创设计，偷图有法必依！分享给你每日全蝎蛇蚁胶囊喝完水肿家常小炒和一日三餐的细微末节，认真生活，不想吃饭！ 检举/意见反馈

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