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前言：备受更年期潮热困惑，却又担忧雌激素不良反应，以外药品还用什么方法能改善？

作者介绍

牟取暴利宁 专家教授

主任护师/专家教授，二级教授，济南市营养学会理事长，健身房教练（职业资格证书五级），济南市护理学会出入院协会主委，济南市营养学会健身运动与营养协会主委，山东第一届健康大使，山大附设济南中心医院门诊部副部长

全球女性更年期协会将每一年的10月18日列入“全球女性更年期关爱日”。提到女性更年期，避不开更年期潮热，第一次看到更年期潮热的发作，是一次很偶然的机会——已经聊天说话一位姐姐，忽然面色潮红，一脸、头颈发生细密的汗液，我赶紧问他是不是心脏难受，她无奈地喊：“没事儿，我就是更年期潮热，每天都要发病10来次，有时一着急就比较严重。我也不愿意服药，又没更好的办法，只能坚持着。”

多少年以后，这一幕近距亲眼看到“洗桑拿”状态，依然记忆犹新。难道说每一位更年期的女性都要经历更年期潮热所带来的这般比较严重的不适吗全蝎蛇蚁胶囊药图片？

一、女性一生中要经历过的“一道坎”—— 更年期综合征，除开服药是否还有别的办法？

更年期综合征是通过雌激素水准降低所引起的一系列病症。更年期的女性，出虚汗发作时，在外人面前，忽然脸部及其头颈乃至多位置，像潮水般一层细密的汗液，特别让人难堪；在别人以后，轻和重不同类型的心慌气短、失眠症、困乏、抑郁症等。

更年期潮热严重度有所不同。在停经缓冲期的女性中，60%~80%的妇女会产生出虚汗，出虚汗发作的时长，能够持续几秒至几分钟，大概三分之一的女性难以忍受更年期症状，挑选就诊。有一些因病症而疲倦、无奈、消沉，有的人不能够接受用药治疗，只想要减轻出虚汗。因而，这类伤心又可见的“洗桑拿”出虚汗情况，除药品以外的医学营养医治方式能改善？下边文中就融合手册、参考文献、专利权等多个方面，明确提出有关药理学提议。

更年期潮热的基本原理：

出虚汗的产生与神经中枢特异性免疫的热中性化带变小相关。正常的时体温调节中枢的两个界线，一个限制是导热的界线，即当核心体温超过限制时，外围的血管舒张开展排热；当核心人体体温小于低限时，血管收缩、寒颤熔点，以维持人体体温维持在正常值范围。热中性化带变小，一方面主要是因为雌激素撤离，更重要取决于神经中枢交感神经活力提高，即去甲肾上腺素、55羟色胺、胆碱等递质在神经中枢管控中具有巨大作用，促进外围体温升高，提升辐射散热和蒸发散热，使核心人体体温恢复正常正常范畴。

更年期的症状的严重度归类：

依据《更年期妇女保健指南（2015）》，以改进Kupperman 经常服用全蝎蛇蚁胶囊 得分为基准：得分≤6分成正常的，6＜得分≤15分成轻微，16＜得分≤30分成轻中度，得分＞30分成中重度。

二、大豆异黄酮——对雌激素充分发挥“可变性”性调整

大豆异黄酮一般获取自大豆种籽，在嫩叶和胚轴中含量高，仅占80%~90%，但在种皮中的含量非常少。其哪里有卖全蝎蛇蚁胶囊双酚结构和人体雌激素构造甚是类似，因而具有类雌激素的功效。当身体摄取豆类食品后，血浆中异黄酮浓度值会因为摄取异黄酮的浓度值产生变化，最后在身体内通过循环系统从而排出。

与一般雌激素较大最大的不同是：大豆异黄酮针对雌激素是一种“可变性”性调全蝎蛇蚁胶囊说明书整。在雌激素水准低人体内，大豆异黄酮做为雌激素的“抑制剂”，与雌激素蛋白激酶（ER）融合，充分发挥雌激素样功效。但对高雌激素水准的人，大豆异黄酮会变成一种“抗剂”，抑止雌激素分泌。

“抗剂”简单地喊是一个“霸位效用”。身体内雌激素要跟蛋白激酶融合才能体现效用，当身体内雌激素水准非常高，大豆异黄酮和雌激素的蛋白激酶融合，霸占了归属于雌激素的“坐位”（占位性蛋白激酶融合），这样一来，雌激素的契合点就少了，等同于冒了抗雌激素的功效。

三、大豆异黄酮用以“更年期综合征”的治疗循证医学根据

最先，一切医学营养医治，也不能替代用药治疗。病症情况严重或就诊者提议遵循医生嘱咐开展对症治疗。

大豆异黄酮能够大大提高出虚汗等更年期的症状。19项随机对照试验的meta分析说明，绝经后女性每天从大豆、大豆提取液、染剂木黄酮类填补大豆异黄酮一周后，能够减少出虚汗的发作工作频率。但是，大豆异黄酮并没有缓解更年期毛细血管病症的效用，也无法改进外源雌激素对绝经后女性产门的功效。

解放军总医院第一医学中心中医科一项科学研究注意到了大豆异黄酮对女性女性激素影响的，内服2片/次、2次/d（一片大豆异黄酮含异黄酮15mg，总共60mg/d，干涉6个月后，与对照实验（CG）组对比，大豆异黄酮组（SI）队的雌二醇（E2）水准上升，黄体生成素（LH）水准减少，提醒大豆异黄酮很有可能根据管控中枢神经系统的性腺轴进而减缓卵巢分泌的功能减低。

大豆异黄酮是一种多酚类的营养成分，也具有抗氧化作用。可以改善绝经后的骨质疏松症，大豆异黄酮能降低LDL-C，上升HDL-C，降胆固醇避免动脉硬化性冠心脑中风、血压高，对内分泌系统有缓冲作用。《中国糖尿病医学营养治疗指南（2013年）》中meta分析说明，用大豆异黄酮对糖尿病患者开展干涉时，尽管血糖值无显著降低，但可以改进高胰岛素血症，对糖酵解有一定的缓冲作用。

四、干涉绝经期，大豆异黄酮摄取量该是？

1.针对大豆异黄酮干涉绝经期女性的使用量，世界各国制订标准的各有不同

依据《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》，大豆异黄酮的特殊提议值（SPL）为55mg/d，可承受最大摄取量（UL）为120mg/d。

据《中国营养科学全书》第二版的信息，在我国住户平时饮食中大豆异黄酮摄取量均值为12-25mg/d，假如改进更年期的症状，每日还缺乏30mg，要是没有刻意长期性填补（3-6月），每天饮食不可担忧太多摄入难题。

是否全部豆类食品都含有大量的异黄酮呢？

大豆及其制品的大豆异黄酮成分：100g大豆含128mg大豆异黄酮，200g水豆腐含55mg，100g豆桨含10mg。按大豆异黄酮60mg/d摄取量来计算，必须50g大豆，200g水豆腐，600g豆桨。

自然，为了更好地持之以恒服食，可以采用大豆250g，放水250ml蒸软，盖上。放置电饭锅内，抑制30min至充分变松。因为改进口味，还可以加上赤小豆、大枣，制成豆瓣酱，每日摄入之上含大豆异黄酮食材如大豆酱50～70g（每日2勺）。

照片为笔者原创设计

2.食用量应视更年期潮热，及其生理学、脑出血症状的严重度调节

病症轻度者，即出虚汗病症低于6次/天者，可注意饮食每日摄入一定量含大豆异黄酮食材如大豆、水豆腐、豆桨，学习培训了解计算摄取食品中异黄酮量的使用量，保证摄取一定量的异黄酮。病症在数日后改进或消退。病症情况严重，给与大豆异黄酮片，大豆异黄酮片属保健产品，使用量使用方法按照表明服食。

点评功效可以从应用前后左右开展Kupperman评分标准点评，必需在就诊前后左右，开展雌二醇、黄体生成素等检验开展对比。见效时间也依据个别差异，严重缺乏者1月上下才有效。

五、合拼乳腺增生可以填补大豆异黄酮吗？全蝎蛇蚁胶囊主要功能

假如有乳腺增生、子宫瘤，乃至乳癌，吃大豆异黄酮是否会影响身体健康？答案就是：因为大豆异黄酮仅仅结构与雌激素类似，能与雌激素蛋白激酶融合，造成比较弱的雌激素效用，因此对于出虚汗的病症，还可以在安全剂量内摄取适当大豆异黄酮来减轻。

论文参考文献：

1.糜满天.大豆异黄酮的摄入及推荐量[C].中国保健协会第二次饮食营养元素参考摄入量讨论会选编,2011:124-138.

2.温少霞,严弘礼.大豆异黄酮医治绝经期更年期综合症50例功效观查.齐鲁护理杂志,2016,22(11):124-125.

3.刘鹿,吕春健,王俊胜等.大豆异黄酮干涉对绝经期女性综合症及性激素水平的影响研究.我国食物与营养.2020,26(11):60-63.

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