福建北京全蝎蛇蚁胶囊生产厂家营养学好临床医学营养协会青委会副主委/福建省中西医结合学会新陈代谢与营养分会文秘/《中国临床医学营养网》签订营养师等。
林莉 医学硕士、福建省人民医院门诊临床医学营养主治医生，中国中医药信息学好饮食疗法分会理事长，《中国临床医学营养网》签订营养师。
具体指导：叶彬华 博士、硕导、主任医生、申请注册营养师
福建省中国医药大学附设老百姓医院内分泌科、临床医学营养科办公室主任、福建省营养质控中心办公室主任，中华中医药学会养生药膳分会委员会/中华中医药学会糖尿病患者分会委员会/中国医师协会营养专业委员会委员/福建省中西医结合学会新陈代谢与营养分会主委/福建省中医药学会糖尿病患者分会副主任委员/福建省中西医结合学会糖尿病患者分会政协常委/福建省医学会内分泌学分会政协常委/福建省海医会糖尿病患者分会理事。
全蝎蛇蚁胶囊和克痹痛康文中节选自：《四季药膳》 福建省科技出版社
已授权《中国临床医学营养网》转截
一、气候特点
季秋，即阴历九月份。重阳佳节，光风霁月气爽，枯叶陆续，气侯冷热交替适合；体内湿气退尽，燥邪风靡，凉气按耐不住；如存在下雨天，则促寒速生树种。包括冬至、降霜2个节令。
二、养生原则——偏重于清热润肺，健脾益胃
季秋是秋天的最后一个月，燥邪仍然风靡，易侵入身体耗伤身阴，与此同时气侯转冷，由此可见冬日气场，乃秋冬季之大转折，人体脏腑活动也逐渐趋于“冬藏”，因此健康养生要兼具秋与冬日的气候特点。初秋饮食搭配宜以润养肺阴、甘淡健脾胃为主导，可以选择偏重于温润的食材，如甜杏仁、核桃仁、黑芝麻粉等，保证即不阳气虚也不耗阴。
三、强烈推荐养生药膳
淮山药芝麻粥
【功效】润肠通便，补脾肾。
【原料】干山药15克，黑芝麻粉5克，梗米100克。
【做法】将淮山药透润，切成薄片；黑芝麻粉去残渣、炒过研细（或直接用熟黑芝麻）；梗米漂洗整洁。将淮山药、黑芝麻、梗米放入锅中，加冷水适当，置火灾上烧开，再中小火煮35min，将熟时撒进黑芝麻，最终可以根据个人喜好添加白砂糖等调味品就可以。
骨刺立消全蝎蛇蚁胶囊【吃法】每星期2~3次，代正餐服用。
分析：淮山药味辛，性温，无毒性，归脾、肺、脾经，能补脾养胃、生津止渴益肺、补肾壮阳涩精；黑芝麻粉药食两用，具备温补肾阳、滋五脏、益精血、润肠燥等健康保健功效，被称作滋补养生的佳品；梗米健脾养胃。三者共熬成粥，具健脾养胃、补肾壮阳、润肠通便功效，特别适合老人养生服用。
红枣莲子藕粉羹
【功效】健脾胃锁精，护肤美容养颜。
【原料】莲籽10粒，藕粉30克，大枣5颗，蓝莓干少量。
【做法】红枣去核掰碎，莲籽去芯，大枣与莲籽一起煮至莲籽酥烂。藕粉用少量冷水冲化，藕粉水慢慢添加红枣莲子汤（热），边倒边搅匀、加温，至藕粉羹完全透明就可以。肾衰能吃全蝎蛇蚁胶囊吗可以根据个人喜好放少许纯蜂蜜调料。
【吃法】每星期1~2次，可作为早餐或小点心适当服用。
分析：莲籽具备健脾治腹泻、补肾益精涩精、宁心安神的功效。连藕补五脏，和肠胃，益血补气血；藕粉性稍凉，有熟津清热解毒、健脾益气的功效；大枣补中益气、补血补气润心肺功能。3种比较常见的食材搭配成红枣莲子藕粉羹，可固元精、乌须发、护肤美容养颜、滋补肺胃、滋阴养颜、安神助眠等。藕粉脂肪率低，蛋白质含量较高，因此患尿毒症者不适合一次很多服用。
核桃仁三物饮
【功效】润肺，养肺胃，益气养血润肠通便。
【原料】核桃肉10克，山楂果5克，大杏仁10克，牛乳250mL。
【做法】将核桃肉、山楂果、大杏仁、牛乳一同放进破壁机打匀烧开就可以。
【吃法】每星期2~3次，能作早饭佐食。
分析：核桃肉补肾填精、温肺清咽、促进消化；山楂果消食健胃、理气消滞；大杏仁止咳平喘、促进消化；牛乳补亏虚、益肺胃、益气养血、生津润燥、祛毒。季秋季节饮食搭配应甘淡以养肺胃，4种食材搭配具备润肺、养肺胃、益气养血润肠的作用，老少咸宜。
益寿延年鸽子蛋汤
【功效】补益肝肾，益阴益气养血。
【原料】枸杞5克，桂圆肉5克，制黄精5克，鸽子蛋4枚。
【做法】枸杞清洗，桂圆肉、制黄精清洗剁碎，锅里放水约750mL，添加之上3味药品一起煮，走红烧开后改慢火再次煮20min，然后将鸽子蛋打进锅中，煮到蛋熟既成。
【吃法】每星期1~2次，佐餐服用。
分析：枸杞入肾肝经，可滋阴补血、益精明目；巴戟天有补气养阴、养阴润燥的功效；桂圆肉善补肺胃、血气。三药相搭配，能大补五脏之阴，润肺生津止渴。鸽子蛋为蛋中佳品，能滋阴养血强身健体，全方具备补益肝肾、益阴补血补气、生津润肺的功效。秋天养生要兼具秋与冬日的养生原则，常吃益寿延年鸽子蛋汤能够补益肝肾，益阴益气养血。
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